紧闭的大门、黑漆漆的寝室、拉拢的床帘……此刻已临近夜晚十二点,原以为宿舍的同学们都已经睡了,但是仔细往墙壁上一看,却是亮堂堂的。宿舍四人纷纷上演着各自的夜间奏鸣曲,有的插着耳机在听歌,有的与好友大聊娱乐八卦,有的正激动地奔赴“王者峡谷”。熬夜,是不少同学习以为常的行为,却也是隐形中的自我摧残。
经过调查,笔者发现熬夜的同学不在少数。深夜学习的凤毛麟角,很少有同学会熬夜去复习白天的知识,让多数同学深夜不眠的则是手机。聊天、看视频、打游戏……从白天到黑夜,昼夜不息,难以轻易放手。
对于这些日常行为,同学们显然也没有引起注意。第二天早上没有课,今天晚上何不玩久一点?一点困意都没有,何不再看部电影?大家好像都还没睡,我睡那么早干嘛呢?久而久之,熬夜便成了大家日常生活的一部分,早睡反而辗转难眠。
但是,熬的是夜,伤的是身。男子因熬夜倒地吐血、大三男生因熬夜凌晨晕倒在厕所……此等新闻已屡见不鲜,熬夜的危害不容忽视。长期熬夜的危害有很多,比如会易疲劳、视力损伤、肝功能异常……熬夜就像一个隐形的凶手,不知不觉伤害着我们的身体。“其实我最近精力经常跟不上,晚上睡得晚早上更加醒不来,老师讲的内容完全吸收不了,整个人都处在很懵的状态。”一同学透露道。
“每次躺上床,拿起手机点开后根本停不下来,越看越起劲,不知不觉就到了深夜。”一位资深“熬夜党”感叹,“几乎每天十二点之前睡觉是完全不可能的,习惯一旦养成了,有心无力,改不过来!”
其实,对于熬夜的现象,改善并不困难。同学们要调整自己的生物钟,每天早睡二十分钟,对于手机要舍得撒手,对于自己要学会管制;学校相关部门也应出台相应监督、奖惩措施;宿舍舍友要互相监督,建立规范的生活作息时间,还一个正常的宿舍生活。
归根结底,熬过的虽是黑夜,消耗的却是自己的身体。愿大家不做黑夜里的那束光,早睡不熬夜。